【食品学院】开展“小食代”研究生沙龙之团体辅导

为了让研究生能够积极应对压力并且科学解决压力，提高自身心理素质，学院特邀心理发展与教育中心主任金花老师于4月9日下午在食品大楼博学会议室开展了“小食代”沙龙——团体心理辅导活动。

活动通过热场游戏“小鸡变凤凰”调动现场气氛,提高同学们热情，进而通过趣味视频、游戏互动、分组讨论等形式开展心理互动交流，让研究生在愉快的氛围中认识到团队协作的重要性，真实的感受到了健康心理的强大力量，也学到了科学解压的方法。金花老师表示，通过一个个简单的游戏，可以让研究生了解到，适当的压力在特殊的情况下也是一种动力。当心里承受太多的时候可以通过诉说等方式，将心里的压力都说出来，压力也能得到缓解。同时，在生活中要学会有效沟通，在科研中遇到解不开的问题时，要与导师和同学及时有效沟通。

2018级研究生关宁在参加本次心理辅导后激动地表示，本次团体辅导让我明确当事情发生时，要更好地澄清自己，认识自己，从不好的情绪中跳出来，接纳自己，修炼自己的心态，提高对情绪的自我调控能力及抗压能力，营造身心健康、快乐工作、幸福生活的良好状态。

图1活动现场