【校研会】第六期“Utalk（友谈）”走近心理健康

　　4月12日晚，由党委研究生工作部、国际学院、团委主办，研究生会学术部和心理咨询部共同承办的第六期“Utalk（友谈）”研究生英语交流活动于南校区1号教学楼103室成功举办。本期主题为“Psycological Health”。参加本次活动的有来自哈萨克斯坦的张扬（中文名）、巴基斯坦的马杰（中文名）以及来自水保所、农学院、经管学院等多个学院的十五名研究生。

　　心理咨询部同学作分享

　　活动刚开始，校研会心理咨询部闫蓓娟同学用英文就心理健康进行了介绍与解读，分享了一些心理知识，并提出二十几岁是最容易焦虑的年纪，我们应该抓紧短暂的时间完成自己的阶段性使命，以减轻对未来的焦虑与恐慌。随后，大家分组就“如何实现和父母、同学以及导师的有效沟通”“如何正确认识科研压力与心理健康的关系”展开了具体的讨论。水保所段梦成同学认为：“在交流中首先需要尊重对方；其次需要有耐心，尤其是和父母长辈沟通，可以选择合适的时机表达自己的意见看法；最后是要善于倾听，做一个好的聆听者。”食品学院张婷同学结合自身经历提出：“研究生需要平衡好科研和生活，在学习、工作、生活中合理分配时间，这样才能充实地度过研究生阶段。”动科学院罗小龙同学认为：“有效沟通就是及时沟通，有问题不堆积。研究生应该具备成年人的思维和做事方式，出现问题应及时解决而不是逃避。”留学生张扬同学则表示：“科研也许会枯燥，也会有压力，最好的办法就是喜欢上自己正在做的事，立刻去做让你感到焦虑的事。”

　　来自哈萨克斯坦的留学生作自我介绍

　　主题讨论环节

　　研究生阶段会面临来自学习、科研、人际关系、工作出路等不同方面的压力，同学们需要学会有效的排解与沟通，学会平衡科研与生活，关注身心健康，以积极乐观的态度迎接每一天。“Utalk（友谈）”在致力于提高研究生英语水平的同时，也关注同学们的健康意识与发展。