【食品学院】“小食代”沙龙给予研究生 “心”体验

  在我校开展第二届“阳光护航”心理健康教育宣传活动之际，为引导学院研究生正确面对科研及恋爱压力，提升研究生心理调节能力，培养良好心理品质，在“心理月”5月15日学院特邀我校心理咨询中心张璐老师为研究生展开“小食代”沙龙之团体心理辅导。

  活动以问题“你期待在本次活动中得到哪些方面的帮助”破冰，通过问答互动、游戏引导和情景剧等环节，使各位研究生敞开心扉，走出压力，充分放松，切实参与到活动中。在游戏“小鸡变凤凰”中，以“鸡蛋、小鸡、大鸡、凤凰”四种经历分别代表人生的典型成长阶段，让研究生通过游戏的方式体验成长的艰辛和积极应对磨难的心态。在随后的情景剧中， 2016级研究生申惠珊等同学经过角色扮演，以不同的角度正视自己在科研中遇到的挫折，并通过团队协作战胜困难。她表示，在这个过程中体会到了成长的历练，遇到挫折时应该专注于解决问题，以积极阳光的心态做好眼前的每一件事情。最后，张璐老师引导研究生将当前面临的压力问题列成清单，通过相互交换，彼此支招，让同学们在互换中了解彼此的问题并给出合理可行的建议。

活动现场

  活动最后，每位研究生都积极谈论了各自的想法。其中，2016级巨倩表示，这次活动不仅形式新颖，通过情景剧让我们不对困难屈服，我明白只要积极面对问题，摆正心态，学会以团体的形式与同伴携手解决问题，就能在相互信赖的团队中缓解压力、共同成长。2016级研究生常江也表示，在这次活动中收获不少，倾诉和求助也是缓解压力的好方法，我们要正确利用和认识它们的作用，并积极应用到科研和生活中。

合影留念