主讲老师党建地
沉浸式体验的师生
24式太极拳练习
热身运动
“参加这个活动让我内心很平静，虽然有些动作跟不上，但因为很喜欢武术、太极之类的体育活动，所以如果以后有机会，我一定还会报名参加的。”公管2102班胡佳谊在参加完学院组织的太极文化体验课活动后激动地表示。
太极拳是中华民族传统运动项目，是中华武术运动瑰宝之一，为弘扬和传承优秀中华传统体育文化，5月18日下午，人文学院邀请国家一级武术运动员、国家一级武术裁判员、太极拳全国冠军、体育辅导员党建地为20余名太极拳师生爱好者讲解了一堂太极文化体验课。
课程开始前，党建地带领师生进行了一次特别的热身运动，动作集锦了易筋经、五禽戏等中国传统养生的重要功法。手臂的伸长、起落，手掌的延伸，肩膀的前后上下起伏，一呼一吸中，师生们在花园斑驳的阳光下，伴随着清脆的鸟语、淡淡的花香，内心逐渐平静，为正式的太极拳招式训练做好了前期准备。
为了方便师生学习与增强体验感，党建地讲解并演示了二十四式太极拳招式，随着“两臂前举，屈膝按掌，收脚抱球，左转出步，弓步分手……”等动作的口令，师生们分别完成起势、野马分鬃、白鹤亮翅等招式体验。在动作练习过程中，党建地引导大家体会拨动水流受到阻力的感觉，形象地讲解太极拳双手运作的力量感，认为太极拳并非只柔无刚的表演，而是刚柔并济的艺术。最后，师生们两两结对，通过互动亲身体会太极拳含蓄内敛、以柔克刚的理念。
“太极文化是中华优秀传统文化的重要组成部分，太极文化在高校中的传播不仅可以增强师生的文化自信，更能够让大家在这种自信中获得身心健康。人文学院积极弘扬传统文化，充分利用学校师资资源，给学院师生进行辅导，让我们真正了解了太极文化的博大精深，感受了太极文化对身心健康的帮助，希望学院进一步坚持和完善活动形式，探索在高校中弘扬和传播优秀传统文化的模式。”学院张忠潮教授谈到。此次太极文化体验课依托大学生政治理论学习制度，将太极文化理论宣讲与实地教学相结合，为师生提供了一次沉浸式体验，增强了师生对太极文化的了解和学习积极性，学院将持续推进优秀中华传统体育文化传承活动。
